Les vertus des probiotiques 😍😍😍


LES PROBIOTIQUES, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Ces micro-organismes sont des bactéries vivantes présente dans notre tube digestif. Il en héberge plusieurs centaines de milliards, de 600 espÚces différentes, qui composent LA FLORE INTESTINALE.

Cette foule de micro-organismes est ancrĂ©e dans les plis et les replis de nos intestins. Elles ont pour rĂŽle de faciliter la digestion, mais elles ont Ă©galement un rĂŽle clĂ© dans le systĂšme de dĂ©fense de l’organisme contre les agressions extĂ©rieures.

Cette flore intestinale peut ĂȘtre dĂ©sĂ©quilibrĂ©e par la prise d’antibiotiques, par une mauvaise alimentation, par le stress, des vaccins, des dĂ©ficits immunitaires ou des maladies mĂ©taboliques.

Ce dĂ©sĂ©quilibre de l’écosystĂšme intestinal va alors entraĂźner une perturbation de la tolĂ©rance Ă  un ou plusieurs aliments, ainsi que l’installation d’une inflammation digestive qui peut se symptomatiser par des ballonnements, des flatulences, des douleurs au ventre, des irrĂ©gularitĂ©s du transit. Mais les retombĂ©es peuvent aussi prendre la forme de symptĂŽmes au niveau de la peau, des muqueuses ou des articulations. A ces symptĂŽmes physiques, on peut Ă©galement ajouter des symptĂŽmes psychiques.

En rééquilibrant de maniÚre simple et efficace la flore intestinale, les probiotiques jouent donc un rÎle important dans le maintien de la santé et du confort digestif.

OU LES TROUVE T’ON ?

La principale source de probiotique sont les yaourts et les produits fermentĂ©s. On les trouve aussi sous forme de complĂ©ments alimentaires, de poudres Ă  diluer dans un verre d’eau ou de gĂ©lules.

A QUELLE FRÉQUENCE FAIRE DES CURES ?

Je vous recommande de faire une cure d’au minimum 1 mois et demi. A renouveler plusieurs fois par an.

ON PARLE EGALEMENT DE PRÉBIOTIQUES, QU’EST CE QUE C’EST ?

Ce sont des fibres constituées de glucides complexes non digestibles qui servent de « nourriture » aux probiotiques. Ils contribuent à leur prolifération et leur maintien dans l'appareil digestif.


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