Les vertus des probiotiques 😍😍😍

LES PROBIOTIQUES, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Ces micro-organismes sont des bactéries vivantes présente dans notre tube digestif. Il en héberge plusieurs centaines de milliards, de 600 espèces différentes, qui composent LA FLORE INTESTINALE.

Cette foule de micro-organismes est ancrée dans les plis et les replis de nos intestins. Elles ont pour rôle de faciliter la digestion, mais elles ont également un rôle clé dans le système de défense de l’organisme contre les agressions extérieures.

Cette flore intestinale peut être déséquilibrée par la prise d’antibiotiques, par une mauvaise alimentation, par le stress, des vaccins, des déficits immunitaires ou des maladies métaboliques.

Ce déséquilibre de l’écosystème intestinal va alors entraîner une perturbation de la tolérance à un ou plusieurs aliments, ainsi que l’installation d’une inflammation digestive qui peut se symptomatiser par des ballonnements, des flatulences, des douleurs au ventre, des irrégularités du transit. Mais les retombées peuvent aussi prendre la forme de symptômes au niveau de la peau, des muqueuses ou des articulations. A ces symptômes physiques, on peut également ajouter des symptômes psychiques.

En rééquilibrant de manière simple et efficace la flore intestinale, les probiotiques jouent donc un rôle important dans le maintien de la santé et du confort digestif.

OU LES TROUVE T’ON ?

La principale source de probiotique sont les yaourts et les produits fermentés. On les trouve aussi sous forme de compléments alimentaires, de poudres à diluer dans un verre d’eau ou de gélules.

A QUELLE FRÉQUENCE FAIRE DES CURES ?

Je vous recommande de faire une cure d’au minimum 1 mois et demi. A renouveler plusieurs fois par an.

ON PARLE EGALEMENT DE PRÉBIOTIQUES, QU’EST CE QUE C’EST ?

Ce sont des fibres constituées de glucides complexes non digestibles qui servent de « nourriture » aux probiotiques. Ils contribuent à leur prolifération et leur maintien dans l'appareil digestif.