ALIMENTATION & GROSSESSE

Durant toute la grossesse, le corps de la femme enceinte fournit au futur bébé tous les éléments dont il a besoin pour bien se développer : les protéines, les bons gras, les sucres, les vitamines et les minéraux. Par conséquent, il est important de bien se nourrir durant la grossesse. Les besoins en énergie et en éléments nutritifs sont plus grands durant cette période.

Je vous propose mon aide durant votre grossesse afin de :

• COMPRENDRE VOS RESSENTIS / VOUS PROPOSER UNE ECOUTE

Discuter de vos rapports à l’alimentation avant la grossesse (troubles du comportement alimentaire, tentatives de régime, etc) et pendant la grossesse (aversions, restrictions, changements de rythme, etc)

• INFORMER / EXPLIQUER

Discuter et répondre à vos questions sur le lien entre alimentation et la santé de votre bébé.

Si vous etes concernée, échanger sur les pathologies liés à votre grossesse (diabète gestationnel, hypertension) et les régimes (végétarisme, végétalisme) qui nécessitent une prise en charge alimentaire particulière.

• ABORDER / EVALUER VOTRE SITUATION

Repérer un régime alimentaire inadéquat (qualité et/ou quantité)

Repérer des difficultés à s’alimenter/à faire la cuisine du fait des nausées, vomissements, remontées acides….

• APPRENDRE A ÉQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION / VOUS ACCOMPAGNER

A partir de vos habitudes actuelles, identifier avec vous les points à améliorer (si nécessaire) et discuter les obstacles éventuels au changement.

Mettre en place ensemble un programme alimentaire adapté à vos besoins et à votre rythme.

Faire appel au soutien de toute la famille.

Faire le point, lors des visites suivantes, sur les améliorations et les efforts consentis.

N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou pour convenir d’un rendez-vous.

Et surtout profitez bien de ces moments !

La grossesse est un moment privilégié et vous serez encore plus sereine si vous savez que bébé se porte bien.