PAULINE SAUPIC ATLAN

Pour éviter les infections à répétition cet hiver, comment s’y prendre ? FAIRE LE PLEIN DE VITAMINE C ET DE ZINC qui stimulent les cellules impliquées dans les défenses immunitaires. Ou trouver de la vitamine C ? Les fruits et légumes les plus riches en vitamine C : cassis, kiwi, papaye, citron, orange, mangue, poivrons, radis noir, brocolis, choux ou cresson. Vous pouvez également faire une cure de vitamine C sous forme de complément alimentaire Ou trouver du zinc ? Les alim

Réfrigérateur : entre 0 et 4°C Congélateur : réglé à un glacial de – 18°C Après vos courses, les articles périssables doivent être réfrigéré dans un délai de deux heures. Nettoyez votre réfrigérateur régulièrement Votre réfrigérateur gardera vos aliments frais pendant plusieurs jours, mais il ne pourra pas maintenir ses qualités nutritives indéfiniment. « Le réfrigérateur ralentit la croissance des bactéries, mais il ne l’arrête pas ». Faites attention aux dates de péremption

- ils ont plus de goûts ! - ils répondent au bon moment à nos besoins nutritionnels : la nature est bien faite ! en hiver, c'est la saison des légumes riches en minéraux et des agrumes pleins de vitamine C et en été des fruits et légumes riches en eau : melon, tomate, courgette, fruits rouges... - ils sont plus riches en antioxydants ! - ils sont moins traités !! - et pour finir, ils sont moins chers 😀😀 #nutrition #fruits #légumes #diététique #fruitsetlégumesdesaison #octob